Czy umiemy dbać o swoje zdrowie?
Dlaczego chorujemy?
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba się o własne zdrowie, jeśli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakowoż naturalnie niesłychanie wiele zależy od stylu naszego życia. Zatem naprawdę często ludzie chorują, bo najzwyczajniej źle funkcjonują. Doskonale to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się również miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest silny, zatem zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej ruchu! W takim razie sporo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może pływanie, tenis albo bieganie? Świetna wiadomość dla chcących trochę więcej szamać: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, ma okazję trochę więcej jeść – bez tycia.
1. Przeczytaj więcej
2. Przejdź do strony
3. Przeczytaj to
4. Kliknij
5. Kontynuuj