Muzyka średniowiecza: Ewolucja dźwięku w czasach feudalizmu.
Bezustannie wzrastające tempo życia nie ma pomocnego wpływu na zdrowie. Notoryczny pośpiech, życie pod presją czasu, dyspozycyjność w pracy, stresujące oraz odpowiedzialne zadania i nieustanny brak czasu dla siebie to obecnie powszedniość. Prowadzą one do przewlekłego przemęczenia organizmu ludzkiego, dobijają a kiedy trwają zbyt długo mogą nawet przerodzić się w depresję. Nie można w takim razie lekceważyć bólów głowy i częstych przeziębień oraz poczucia zmęczenia tylko codziennie wygospodarować czas na wypoczynek. Chwila na relaks jest dobra tuż po pracy, w przerwie między zajęciami bądź wieczorem, kiedy wykonało się już wszystkie zadania. W czasie tym trzeba odłożyć na bok wszystkie obowiązki, przestać myśleć o kłopotach oraz zająć się wyłącznie sobą. Odpoczynek nie jest kosztowny, jednak ma nieoceniony oraz niezmiernie przydatny wpływ na funkcjonowanie organizmu. W ramach relaksu można udać się do kina czy też na koncert, pójść do parku na spacer lub ewentualnie na pływalnię. Wolno też spędzić ten czas w domowym zaciszu. Właściwe efekty zapewnia słuchanie ulubionej muzyki, lektura ciekawej książki, relaksująca kąpiel albo wykonywanie rozluźniających ćwiczeń – więcej o autorze.
2. Dołącz teraz
4. Poradnik
5. Sprawdź to